++滑走勤行日記++

今月は悶々などもあり、うだうだしつつほぼ毎日飲酒してました。気付いたら腹が乗っている。ウエストは3cmup。ウエイト3kgup。見事なメタボ野郎。絞ったベスト状態に比べるとなんと8cm・6kgも超過しています。ｱﾊﾊﾊ

この重り共を速やかに除装しなければいかんので、トレーニングをまじめにすることにしました。
3kg～6kgの余計な重り背負って山登れるかってんだこんちくしょう。

今日は参考書を天童まで求めに行ったついでに、久しぶりにデポ屋へ。
なわとびと虫除けろうそくとランニングシューズ（アディダス）購入。
早速夕方3kmくらい走りました。やっぱしスニーカーとは段違いの走りやすさ。あとソール形状やインソール形状も工夫されてますね。クライミングシューズみたいにつま先の部分がやや落ち込んでいるから、最後の一蹴りがつま先まで使える。その為普段どおりの走りなのにすごい加速力（体感）です。どんどんペースアップしてしまうから抑えながら走らないとスタミナ一気に持って行かれそうでやばいっす。。シューズ自体にクッションがかなりあるから膝にも優しいですね。アスファルトのランでも膝の心配がなくなりました。

あとなわとびはイグニオの安いの。500円。明日練習しよ。