++滑走勤行日記++

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

気が向いたときは、夕時にランする時もあります。そんなときはお気軽に自宅出発のご近所ナイト（サンセット？）ラン。涼しい時間帯だから走りも楽ですね。


田舎の生活道路だから時折車が来るのみです。




土手の堤防の管理用道路。車も人も来ないので時々走らせてもらってます。LRするにはちょっと短い（2km程度）が、無風時のちょこっとFSには良いかもですね。  

ポチさんと闇練。
そこでZukkyさんへクロス足練習用動画を撮ってみました。


ポチさん横歩き。


鈴熊横に交互。

これらはなるべく前後に動かないように出来るように練習してみましょう。
また、膝はなるべく柔らかく曲げた状態で。
大きくクロスする必要はありません。パイロン一個跨げればいいんですから。


で、ちょっと応用編のクロス足直進。パイロンを併走でも良いです。

参考になりましたら幸いです。